A constipação ou prisão de ventre caracteriza-se por movimentos intestinais irregulares, é um problema digestivo comum e bastante frequente durante a gravidez, causando dor abdominal, inchaço e hemorroidas. Ela pode ainda interferir no trabalho de parto, dificultando a passagem do bebê.

Assim como muitos outros sintomas de gravidez, os hormônios são os “culpados” pela constipação. A progesterona faz com que os músculos do intestino relaxem, permitindo que os alimentos permaneçam por mais tempo no trato digestivo.

Por um lado, isso permite que os nutrientes sejam absorvidos pela corrente sanguínea e, portanto, cheguem ao bebê. Por outro, você acaba acumulando resíduos. Além disso, seu útero em expansão ocupa espaço, restringindo as atividades habituais do intestino.

A constipação na gravidez também pode ser causada por uma dieta pobre em fibras, sedentarismo ou até mesmo pelas preocupações e ansiedades naturais da gestação.

Esse quadro, em geral, se instala já no primeiro trimestre da gestação, mesmo para aquelas mulheres que não tinham sintomas antes de engravidar. Para as que já sofriam de prisão de ventre antes da gravidez, a tendência é o agravamento do problema, devido às altas concentrações de progesterona. Outro fator que pode piorar o quadro são os suplementos à base de ferro, geralmente prescritos por obstetras no primeiro trimestre.

Cuidados que ajudam a prevenir a constipação durante a gravidez

A prisão de ventre não traz nenhum dano à saúde do bebê, mas pode ser um grande incômodo para a gestante, a qual deve aumentar a ingestão de fibras e evitar alimentos muito condimentados, assim como doces, queijos, brócolis, berinjela e repolho. Esses alimentos fermentam e estufam, dificultando a digestão. Outra indicação é consumir cerca de 2 litros de água diariamente.

Também é recomendável evitar laxantes muito fortes ou seu uso prolongado, pois eles podem causar desidratação e desequilíbrio de minerais, diminuindo a absorção de algumas vitaminas importantes, o que pode afetar o desenvolvimento do bebê. Além disso, alguns laxantes podem conter elevadas quantidades de açúcar ou sódio na sua fórmula, o que também resulta em aumento no risco de pressão arterial alta, contribuindo para casos de eclampsia, por exemplo.

Atenção mamãe, aqui vai uma dica da ABB: tome cuidado com o uso de laxantes ou outros remédios que prometem milagres quando se trata de aliviar a constipação. Só o médico pode indicar a medicação correta, caso necessário.

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