O puerpério é marcado por uma nova revolução hormonal, que acontece depois da chegada do bebê, e por uma profunda reorganização física, emocional e psíquica. Tudo o que mudou para acomodar um novo ser humano dentro de você precisa se reorganizar para, aos poucos, voltar ao lugar. Com tanto trabalho, em tão pouco tempo, não é de se surpreender o estresse agudo e a influência no humor, o que torna mais difícil para a mãe se sentir tão feliz como, em tese, deveria estar. Como toda adaptação, o período pode ser complicado e precisa ser mais discutido.

Na gestação, os cabelos crescem mais, ficam brilhantes, sedosos e volumosos devido à abundância do hormônio estrógeno. Logo após o nascimento do bebê, isso muda para algumas mulheres. Em certos casos, a repentina baixa hormonal leva a uma queda dos fios bem mais intensa do que a perda considerada normal. As unhas também ficam quebradiças. Esse processo pode se acentuar para as que passaram por muito estresse no parto ou na volta para casa como bebê. A intensidade e a duração do problema variam. A perda capilar também pode estar associada a fatores como a baixa dos níveis de ferro no organismo (um risco se a mulher perdeu muito sangue no parto) ou alterações de tireoide. Por tudo isso, é aconselhável procurar o médico para avaliar o caso. A tendência é a perda dos fios diminuir à medida que organismo restaura o seu equilíbrio após a gestação.

O cansaço crônico pode interferir na produção de leite e aumenta a chance de depressão pós-parto. Por isso, toda ajuda é bem-vinda para melhorar o bem-estar da mãe e do bebê. Fazer exercícios ajuda o organismo voltar ao normal e dá ânimo para a mãe. No primeiro mês após o parto o ideal é fazer exercícios leves como alongamentos, ioga e caminhadas.

Cuidados especiais para quem passou por uma cesárea

O cuidado mais essencial é a higiene no local da cicatriz: lavar o local do corte e deixá-lo sempre seco. Nos primeiros dias após o parto é natural que haja dor no local, por isso a paciente recebe analgésicos para o controle dessa dor. Caso o corte comece a ficar avermelhado, inchado e com saída de secreção, com piora da dor local, um médico deverá examinar para verificar presença de complicação no local.

Ter confiança em seu corpo tem muita relação com sua mentalidade. Portanto, respeitar e aceitar a “nova você”, física e emocionalmente, é um grande passo para se sentir bem. Independente da fase que você esteja com o seu corpo pós-parto, tente não se comparar com os outros.

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